sábado, 17 de novembro de 2012

Concentração

Todas as técnicas de Yoga feitas corretamente, em especialmente as posturas invertidas e de equilíbrio; todos os pranayamas especialmente Nadi sodhan pranayama  Bhastrika pranayama e Ujjayi pranayama  os mudras, Trataka e todas ás técnicas de meditação, desenvolvem a habilidade para concentrar-se.

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