As causas primárias podem ser má postura prolongada, tensão mental, preocupação e rigidez geral, causas comuns como a Dor nas costas as práticas ali mencionadas são indicadas. Pode-se agregar também Nadi sodhan pranayama Bhramari pranayama qualquer postura de relaxação por cinco a dez minutos. A dor de cabeça pode ser produzida por desarranjos da visão, neste caso pratique os exercícios para os olhos, especialmente o número 1. Para outras causas como Constipação, Sinusite e Menstruação ver os títulos correspondentes.
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