Exercício 11 - Flexão dos dedos das mãos

Voltando à posição básica, mantenha os braços alongados em frente do corpo à altura dos ombros. Abra e estique o mais possível os dedos de ambas as mãos e em seguida feche os dedos fortemente com o polegar para dentro. Abra e feche as mãos 10 vezes.