segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Exercício 8 – Rotação do joelho



Permanecendo na mesma posição do exercício 7, agarre os dedos do pé direito com a mão esquerda. Faça com que o joelho direito rode em círculos tentando fazê-los cada vez mais amplos. Faça girar o joelho dez vezes no sentido horário e dez vezes em sentido contrário. Repita o processo com a outra perna.

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