Técnica: Sente-se em qualquer postura meditativa. Coloque os lábios em forma de tubo. Pratique Nasikagra drishti. Inspire lenta e profundamente pela boca. Expire lentamente pelo nariz fechando os lábios. Inspire pela boca e repita o processo.
Permanência: O tempo que for possível.
Benefícios: O fluxo de ar que entra pela boca entra em contato com as paredes da boca estimulando as secreções digestivas e ajuda na prevenção e eliminação de muitas enfermidades. Também os benefícios de Nasikagra drishti. Produz longevidade.
Nota: O nome do mudra se deriva não só da forma da boca que se assemelha a um bico de corvo, mas também porque esta ave vive longos períodos sem enfermidades.
Histórias, Mitos e Lendas: Roubo de Kamadhenu por Satyavrata
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