Técnica: Fique em pé. Coloque o pé direito do lado esquerdo da perna esquerda com o dedão ligeiramente acima do solo e com a planta quase vertical, deixando descansar a canela direita contra a panturrilha esquerda. Levante as duas mãos como se estivesse tocando uma flauta.
Respiração: Livre.
Permanência: O tempo que for confortável em cada perna.
Concentração: Em Ajna Chacra.
Benefícios: Esta postura controla os nervos e ajuda a desenvolver a concentração e é uma boa postura preparatória para a meditação.
Histórias, Mitos e Lendas:
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