Técnica: Assuma a postura inicial de Dhanurasana, porem segurando na ponta dos pés e não no tornozelo. Faça a técnica descrita, mas eleve muito mais alto os pés, pernas e coxas, peito e cabeça. Para obter uma elevação maior dos braços estes devem mover-se primeiro pelas laterais e depois acima dos ombros.
Benefícios: Os mesmos de Dhanurasana, só que em maior intensidade. Todos os demais detalhes são os mesmos de Dhanurasana.
Histórias, Mitos e Lendas:
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