Técnica: Sente-se com as pernas alongadas a frente. Dobre a perna direita embaixo da coxa esquerda. Dobre a perna esquerda embaixo da coxa direita. Coloque as mãos sobre os joelhos.
Variação:
Técnica: Este asana pode ser praticado durante períodos de tempos mais longos se amarrar uma tira de tecido ao redor das costas e dos joelhos, como indicado na ilustração.
Nota: Esta postura meditativa é ideal para os principiantes que tem dificuldade para sentar-se em qualquer das posturas clássicas. Muitas senhoras na Índia sentam-se desta maneira enquanto realizam seus rituais. Quando o praticante pode assumir comodamente qualquer postura meditativa, pode descartar Sukhasana.
Histórias, Mitos e Lendas:
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